Zmęczenie Cię nie opuszcza? Sprawdź, czy potrafisz wypoczywać

Czerwiec 7 2017 01:12PM

Czasem nawet tak przyjemna czynność przychodzi nam z trudem. Choć zmęczenie nie pozwala normalnie funkcjonować, nie potrafimy wypoczywać. Jak to zmienić? Zmęczenie mimo częstego wypoczywania może być skutkiem rozmaitych chorób, ale może być też efektem nieumiejętnego odpoczynku. Jak odzyskać siły i radość życia, gdy zmęczenie nie odpuszcza? Jak wypoczywać? Odpoczynek po wykonanej pracy powinien być tym proporcjonalny do ilości zużytej energii. Im więcej wysiłku kosztowało wykonanie określonego zadania, tym dłużej powinna trwać regeneracja. Planując dzienną aktywność, warto przewidzieć ok. pół godziny poświęconej wypoczynkowi, przy czym rodzaj relaksu dobrze jest dopasować do charakteru wykonywanej pracy. Relaks dla umysłu Niektórzy twierdzą, że długotrwały wysiłek umysłowy jest bardziej męczący niż fizyczny. Z pewnością wymaga odnowy sił poprzez ruch (najlepiej...

Awans! Co teraz? Awans! Co teraz?

Każdy z nas niezwykle cieszy się na wieść o awansie...

Październik 17 2012 03:33PM
Co należy zostawić przed drzwiami nowej firmy?

Rozważmy przypadek managera, który rozpoczyna pracę w nowej firmie. Zmiana otoczenia, inne obowiązki. Jedyne, co się nie zmieniło to zadanie – zarządzanie zespołem. Jednak warto wiedzieć, że cechy i umiejętności, które nabyliśmy...

Listopad 23 2011 03:11AM
  • Najnowsze

    Zobacz najnowsze i najważniejsze artykuły:

  • Co tak naprawdę ważne jest w pracy?

    Nie, nie będzie to rozprawa na temat zarabiania pieniędzy. Zajmiemy się dziś...

  • Degradacja na niższe stanowisko – błąd karierowy?

    Restrukturyzacja firmy bardzo często niesie ze sobą konieczność przenoszenia...

  • Gdy szefem został kolega

    Opisywaliśmy już przypadek, w którym to Ty stałeś się szefem swoich dawnych...

  • Jak odbudować poczucie własnej wartości po utracie pracy?

    Utrata pracy niewątpliwie jest wydarzeniem przykrym oraz trudnym do zaakceptowania....

  • Od dziś jestem waszym szefem

    Jak poradzić sobie z awansem, który oznacza szefowanie swoim kolegom? Awans to...

  • Odejść z klasą

    Odejście z pracy wiąże się często z silnymi emocjami, wywołanymi tą decyzją....

Pomysł Na Biznes

Jeśli chcesz, żeby biznes nie krył przed Tobą tajemnic warto na tym forum wymieniać się poglądami.

Biznes Plan

Biznesplany różnych firm, przykładowy biznes plan, gotowy biznes plan.

Inwestowanie

Giełda Papierów Wartościowych, Forex, Fundusze Inwestycyjne, Złoto i Surowce.
Agencja Marketingowa

Awans

Pięć przykazań wzorowego managera

Istnieje pięć cech, które dobremu managerowi nie powinny być obce. Każdy pracownik powinien szkolić swoje umiejętności. Im wyższe stanowisko, tym więcej się wymaga, a kryteria oceniania ulegają stosownym zmianom.   […]

Siedem grzechów awansowania

Nie ma ludzi nieomylnych. Nawet w dużych firmach popełnia się błędy, które z pozoru niewielkie, mogą przynieść spore straty. Dziś przedstawimy siedem grzechów awansowania. Grzechów, popełnianych nie przez samych awansowanych, […]

Trudna kariera ojca

Kobieta opiekuje się domem i dziećmi, aby mężczyzna mógł zarabiać pieniądze. Jest to bardzo mocno zakorzeniony stereotyp w naszej kulturze. Czasy się zmieniają, coraz więcej kobiet chce robić karierę. Często […]

 

  • Polecane przez The Business Times:
  • Polecane przez The Business Times:

Wiadomości

Maszyny do obróbki metalu – centra obróbcze 5 osi Maszyny do obróbki metalu – centra obróbcze 5 osi

Maszyny stosowane w przemyśle metalurgicznym, stosowane do wszelkiego rodzaju obróbki materiału, to...

Od przyszłego roku ma zniknąć użytkowanie wieczyste gruntów. Potrzebne gigantyczne zmiany w 2,5 mln ksiąg wieczystych

Z początkiem przyszłego roku ma zniknąć prawo użytkowania wieczystego – tak zakładają przepisy,...

Nowe możliwości dla najpopularniejszych youtuberów

Serwis YouTube zapowiedział wprowadzenie płatnych subskrypcji. Youtuberzy mający więcej niż 100...

Inwestowanie

10 mld zł na budowę dróg w 7 lat. Polski elektroniczny system poboru opłat jednym z najbardziej efektywnych w Europie 10 mld zł na budowę dróg w 7 lat. Polski elektroniczny system poboru opłat jednym z najbardziej efektywnych w Europie

Ponad 10 mld zł wpływów do Krajowego Funduszu Drogowego zapewnił przez siedem lat funkcjonowania...

Blisko 3,2 mld zł trafi w tym roku na inwestycje w Warszawie

W tym roku Warszawa chce przeznaczyć na inwestycje ponad 3,2 mld zł. Część z tej kwoty pozwoli...

Skup złomu złota

Biżuteria często traci swój urok. To rzecz nabyta, która z wiekiem podoba się nam coraz mniej. Z...

Prawo

Jak sprawdzić dług po zmarłym krewnym?

Śmierć bliskiej osoby jest trudnym doświadczeniem. Poza emocjonalną traumą, pojawiają się również...

Porady prawne przestają być usługami drogimi i ekskluzywnymi

Rynek usług prawnych w Polsce jest w fazie aktywnego rozwoju. Podobnie jak w innych branżach sprzyja...

Przez niższy wiek emerytalny coraz więcej osób będzie otrzymywać minimalne świadczenia

Obniżenie wieku emerytalnego, zaniżanie przewidywanej długości trwania życia czy zbyt hojnie przyznawane...

Korupcja coraz mniejszym problemem w polskim biznesie

20 proc. kadry zarządzającej w polskich firmach uważa, że korupcja jest powszechnym zjawiskiem na...

Kariera

Stosunki międzynarodowe – sięgaj po prestiżowe stanowiska Stosunki międzynarodowe – sięgaj po prestiżowe stanowiska

Stosunki międzynarodowe wciąż są kierunkiem chętnie wybieranym przez dużą część świeżo upieczonych...

Zarządzanie i marketing – studia z pomysłem!

Popyt na specjalistów w dziedzinie szeroko pojętego marketingu w najbliższych latach zdecydowanie...

Żyć szybko i umrzeć młodo czy zachować młodość do późnej starości? Rozterki współczesnych bizneswoman

Styl i tempo obecnego życia są nieubłagane – chcąc osiągnąć sukces i stabilną pozycję w tzw....

Biznes

Bank przyjazny dla firm – konta i kredyty w Nest Banku Bank przyjazny dla firm – konta i kredyty w Nest Banku

Wiele banków chwali się tym, że są przyjazne dla firm. Co to tak naprawdę oznacza? Jaki bank można...

Drobni usługodawcy mają szansę wyjść z szarej strefy

Działalność nierejestrowa pomoże walczyć z szarą strefą i zwiększy przedsiębiorczość –...

Ponad połowa Polaków regularnie stresuje się swoją pracą

Polscy pracownicy są jednymi z najbardziej zestresowanych w Europie. Ponad połowa regularnie stresuje...

Finanse

Czy pożyczki chwilówki przeznaczone są tylko dla dłużników?

Większość firm pożyczkowych prowadzi obecnie odpowiedzialną politykę pożyczkową. Oznacza to,...

Rośnie zainteresowanie księgowością online. Nowe technologie pomagają małym przedsiębiorcom

Co piąty Polak chce w ciągu najbliższych lat otworzyć własną firmę. Choć pod względem przedsiębiorczości...

Niskie obroty na polskiej giełdzie są powodem do niepokoju

Od co najmniej dwóch lat trend na polskiej giełdzie jest niepokojący – uważa Michał Stępniewski,...

Blockchain zrewolucjonizuje branżę finansową

Rynek fintechowy w Polsce bardzo szybko rośnie. Pojawia się na nim wiele nowych firm i udoskonalonych...

© Times Press sp. z o.o. 2014 | Version 3.0.01.2014
Registered in Poland Registered office: Piastowska 46 lok.1, Jelcz-Laskowice, 55-220




www.BusinessTimes.pl nie ponosi odpowiedzialności za decyzje inwestycyjne podjęte na podstawie informacji zamieszczonych w serwisie,
ani za szkody poniesione w wyniku decyzji inwestycyjnych podjętych na podstawie treści, które zawiera www.BusinessTimes.pl.